Las personas solidarias son más felices. Por este motivo hemos dedicado este post a la relación entre solidaridad y felicidad.
Sigue leyendo y descubrirás:
- En qué consiste ser solidario.
- Porqué la solidaridad nos hace felices.
- Cómo ser feliz modificando pequeños hábitos.
¡Empezamos!
¿Qué es la solidaridad?
En un post anterior hablábamos de solidaridad y veíamos que ser solidario es mucho más que hacer donaciones puntuales “dos veces al año.”
La solidaridad es un valor. Una forma de vida que nos reconecta con nuestra empatía. Donde la búsqueda del bien colectivo le roba el protagonismo al egoísmo y la individualidad.
La solidaridad nos invita a llevar una vida íntegra. El inicio de un camino que nos acerca a la felicidad.
La diferencia entre solidaridad y caridad
Es importante no confundir términos, y solidaridad no es lo mismo que caridad.
Aunque la línea que las separa es fina, la diferencia de fondo es mucha.
Solidaridad
- La solidaridad nos une alrededor de un propósito.
- Promueve la colaboración entre iguales, sueña con cambiar una realidad.
Caridad
- La caridad, en cambio, surge de la necesidad de equidad.
- Se ejerce en un contexto de jerarquías donde unos pocos privilegiados ayudan a otros, víctimas de la desigualdad. Su intención se limita a ofrecer un apoyo puntual.
En la siguiente infografía puedes ver las diferencias.
Somos seres solidarios
Imagínate en las siguientes situaciones:
Le sorprendes a tu hijo con ese patinete que tanto deseaba.
¿Quién está más feliz… ¿Él por tenerlo o tú por su cara de alegría?
Te regalan una botella de tu vino favorito.
¿La disfrutas solo o buscas compañía?
Recibes una gran noticia.
¿Te la guardas para ti o la compartes con los tuyos?
Las personas somos solidarias por naturaleza. La cooperación ha sido esencial para nuestra supervivencia desde inicios de la humanidad.
Al ser solidarios nos sentimos bien porque nuestro organismo segrega oxitocina, la hormona de la felicidad.
Ser solidarios para ser más felices
Pese a que la cooperación y la solidaridad nos hace felices, nuestra cultura fomenta el individualismo y la dualidad.
Pensamos en términos de:
- Ganadores y perdedores
- Buenos y malos
- Verdades y mentiras
- …
Si queremos ser felices hemos de ser conscientes de esta contradicción cultural y hacer un cambio de chip.
Evolucionar del “bueno para mí” al “bueno para todxs”. Transformar nuestras rutinas en oportunidades de impacto social.
Pequeños hábitos para una vida íntegra, solidaria y feliz
¿Sabes cuál es la mejor manera de empezar?
El primer paso es reflexionar sobre el impacto de tus hábitos, y a partir de ahí establecer unas rutinas afines a tus valores.
Para ello, repasa las actividades más presentes en tu día y pregúntate de qué manera puedes modificarlas para sumar impacto.
Aquí tienes algunos ejemplos.
1. Alimentación
La industria agroalimentaria es una de las más contaminantes y opresivas.
Además de provocar la muerte de miles de millones de animales al año, 900 millones de personas pasan hambre mientras un tercio de la comida se tira.
Tu impacto
Pregúntate qué puedes variar en tu dieta para generar un impacto positivo.
Realizando pequeños cambios que reduzcan el consumo animal, los embalajes y el desperdicio, provocarás un gran impacto.
- Dieta vegana
- Alimentos de temporada
- Kilómetro cero
- Batchcooking (con las sobras)
- Menos procesados (salud)
- Granel (sin plásticos)
- Reciclar y compostar
- Voluntariado (comedores sociales)
- Donación alimentos
- Donación (becas comedor)
2. Compras
En una sociedad de consumo como la nuestra cada compra es un voto.
Como consumidores podemos comprar a empresas que priorizan su crecimiento económico, o a marcas con propósito que apuestan por el bienestar social y medio ambiental.
Tu impacto
Pregúntate qué tipo de industria estás apoyando con tus compras.
Reduce tus compras superfluas y prioriza las marcas que impactan de manera positiva en las personas y la sostenibilidad.
- ¿Lo necesito?
- Calidad
- Atemporalidad
- Materiales sostenibles
- Trabajo digno
- Comercio local
- Comercio justo
- Reutilizar
- Reparar
- Reciclar
En Uttopy encontrarás prendas sostenibles y solidarias que te ayudarán a visibilizar las causas que más te importan. Y si buceas por nuestro blog descubrirás decenas de iniciativas de valores afines, como esta selección de regalos solidarios.
3. Ocio
El ocio regenera, nos brinda la oportunidad de cultivar nuestra salud, cultura, y bienestar emocional.
Tu impacto
Escoge actividades que te hagan crecer como persona. Porque si tú estás bien lo transmitirás a los demás.
- Familia y amigos
- Naturaleza y deporte
- Lecturas que inspiran
- Manualidades
- Pintura
- Escritura
- Música
- Cocina saludable
- Mindfulness y meditación
- Voluntariado
4. Comunicación
Somos seres sociales. La comunicación es una de nuestras principales herramientas para relacionarnos con los demás.
Tu impacto
Practica la comunicación no violenta. Sustituye los juicios y críticas por menajes positivos llenos de empatía.
Pequeños cambios con un gran impacto social.
- Evita criticar
- No juzgues
- Sin comparativas
- Pedir sin obligar
- Sinceridad
- Sé amable
- Sonríe
- Anima
- Felicita
- Agradece
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Solidaridad, felicidad e impacto social
Si ya has creado tu propia plantilla solo te queda que poner tu plan en marcha.
La solidaridad empezará a formar parte de tu vida y… ¡Felicidades!
Sin apenas darte cuenta te habrás convertido en un auténtico agente de cambio para transformar la sociedad.
