Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) un tercio de los cáncer se podría prevenir. ¿No os parece sorprendente?
Es un dato suficientemente potente como para tomárnoslo en serio, y adoptar nuevos hábitos que nos permitan prevenirlo. Así que nos ha parecido una buena idea publicar un post con sencillas rutinas que nos pueden ayudar a prevenir el cáncer, de una forma muy sencilla y agradable. ¡Esperamos que os gusten!
3 Sencillas Rutinas para prevenir el Cáncer
1. Apúntate a clases de Yoga
Ahora está muy de moda, y más allá de ser una buena práctica para tonificar y perder peso tiene grandes aptitudes en cuanto a “mindfulness” y paz interior. ¡Ambas cosas esenciales para prevenir del cáncer!
Puedes hacerlo con tus amigas en un centro especializado, o incluso en tu casa con una esterilla, descargándote un app, o siguiendo divertidos video tutoriales como por ejemplo los de Lesley Fightmaster.
Divertido, sano, y ¡super de moda!
2. Súbete a la ola de la Comida Sana
Habrás oído mil veces la frase “somos lo que comemos”, y es que para estar sano la alimentación es clave. Y si os fijáis en la composición de la mayoría de los alimentos preparados de las estanterías del super están llena de ingredientes nocivos para la salud (como los conservantes, colorantes, azúcares, etc.).
Actualmente hay distintas corrientes y modas alrededor de la comida saludable (como los famosos zumos verdes, las dietas vegetarianas, macrobióticas, aguas detox, etc.), y se habla mucho de los alimentos funcionales con propiedades anticancerígenas, como las coles, la zanahoria, el tomate, las berenjenas, o las espinacas, por nombrar algunos.
Una forma divertida de cambiar hábitos alimentarios e iniciar este tipo de dietas es siguiendo en Instagram a algunas de sus influencers (como por ejemplo Odile Fernandez, Carla Zaplana o Miri Master Chef) ya que muchas comparten tips, recetas, restaurantes, etc. y seguro que os darán ganas de probarlos, puesto que suelen compartirlos con fotos de lo más apetecibles.
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3. Apoya con tu consumo a marcas responsables
Como dice Brenda Chávez “cada acto de consumo es un voto”, por lo que nuestro día a día está llena de oportunidades de votar por un mundo mejor beneficiando marcas que producen de forma respetuosa con el planeta y las personas.
La mayoría de químicos utilizados en el proceso de producción son perjudiciales para la salud (de quienes los fabrican, y de quienes le darán uso). Si te subes a la ola del consumo responsable evitarás sustancias tóxicas, y a la vez ayudarás a cambiar el mundo en el que vivimos.
Para hacerlo, algunas ideas muy sencillas son:
- Suscribirse a cajas de frutas ecológicas (como Disfruta y Verdura).
- Comprar cosmética libre de tóxicos (como la de Cocunat).
- Comprar moda sostenible como nuestras colecciones con causa.
En resumen, todo lo vinculado con cuidarse y seguir una vida sana, ayudará a prevenir el cáncer. ¿Tiene sentido, verdad? Y como habéis visto con los ejemplos, hay mil maneras de hacerlo sin tener que hacer grandes renuncias.
¿Os sumáis a la ola de la vida sana y del consumo con causa?
